Már egy ideje érlelődik bennem egy oktató, vagy bemutató videósorozat készítése.
Első körben haladó gyakorlatokat fogok bemutatni. Ezek nem igazán ismert gyakorlatok, és Magyarországon nincsenek különösebben a porondon, viszont rendkívül hasznosak és szórakoztatóak.
Ahhoz, hogy ezeket megtanuld, szükséged van az alap kettlebell gyakorlatok pontos ismeretére. Ha ezeket még nem ismered, természetesen ebben is tudunk neked segíteni, akár személyi vagy csoportos edzések keretében.
Ebben a videó sorozatban az úgynevezett flow mozgásokat mutatom be. Nagyon fontos, hogy egyenként haladj és ismerkedj ezekkel, mivel egymásra épülnek a gyakorlatok. Folyamatosan, lépésről lépésre haladunk. Ezeket későbbiekben összefűzve folyamatos mozgássá lehet alakítani. Innentől már a te kreativitásodra van bízva hogy mit hova illesztesz. Nem lesz más dolgod, csak berakni egy jó zenét, és edzeni egy keményet. :) De nem hagylak magadra ezzel! A videók végén adok pár kezdeti tippet, hogy hogyan fűzd össze ezeket.
Nincs más dolgod, csak megnézni ezeket, és próbálgatni. Viszont nagyon figyelj az ott elhangzottakra, és ha nem vagy biztos magadban, bátran keress meg az adott lehetőségeken.
Ha érdekelnek ezek a videók, iratkozz fel a Magyar Kettlebell Akadémia YouTube csatornájára, jelöld be a csengő ikont, hogy minden esetben kapj értesítést az új videók érkezésekor!
Jó edzést és gyakorlást kívánok!
Az első videót itt találod. Ez a 90 fokos swinget mutatja be: