Nálunk nem „darálás” van
A Magyar Kettlebell Akadémián a csoportos edzések egyedülálló módon az első időszakban egyénre szabottak. Minden újonnan érkezővel külön foglalkozunk, hogy biztos alapokat teremtsünk. Nálunk a biztonságos technika megelőzi a súlyok emelését – ez a garancia a hosszú távú, fájdalommentes fejlődésre.
Minden edzés az aktuális fizikai állapotod felmérésével és a technikai alapok pontosításával indul. Nem engedjük, hogy rossz mozdulatok rögzüljenek, mert hiszünk abban, hogy a kettlebell csak akkor ad erőt, ha tiszteled a biomechanika szabályait.
1. Tudatos Alapozás
Az első két hónap nálunk tanfolyam jellegű, ahol a biomechanika és a helyes légzés áll a fókuszban. Megalapozzuk az erőt, mielőtt szintet lépnél, és megtanítjuk a vasgolyó uralását.
2. Haladó Csoport
Dinamikus edzések, ahol a változatosságé a főszerep. Erősítő és kardió blokkok ötvözése, garantált unalommentesség és valódi eredmények a mindennapi életben is.
Szakmai Híreink
- Három dobás a tisztességért
A motiváció és a közösség ereje.
- Kettlebell Juggling: Miért kezdd el?
A koordináció fejlesztése mesterfokon.
- Összes bejegyzés megtekintése ›